Travel Benefits for Health: घूमना-फिरना भला किसे पसंद नहीं होता है, लेकिन लोग व्यस्त जीवनशैली के कारण घूमने के लिए समय ही नहीं निकाल पाते हैंI अगर समय मिल भी जाता है तो पैसों के बारे में सोच कर घूमने नहीं जाते हैंI शायद आपको यह बात पता नहीं होगी, लेकिन ट्रेवलिंग करने से मन और शरीर दोनों स्वस्थ रहता हैI खुश रहने के लिए ट्रेवलिंग सबसे अच्छी दवा मानी जाती हैI इससे स्ट्रेस और डिप्रेशन का खतरा  तो कम होता ही है, साथ ही व्यक्ति के अंदर भी एक कॉन्फिडेंट आता है और नए लोगों व जगह की संस्कृति के बारे में जानने का मौका मिलता हैI आइए जानते हैं घूमने-फिरने से शरीर को क्या-क्या फायदे होते हैंI

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रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है

घूमने जाने पर हर जगह का मौसम अलग-अलग होता है, कहीं बहुत ज्यादा ठंड पड़ती है तो कहीं गर्मीI ऐसे में इन जगहों पर घूमने-फिरने से शरीर मजबूत बनता हैI साथ ही शरीर विभिन्न जीवाणुओं के अनुकूल बनता है, जिससे रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद मिलती हैI

घूमने-फिरने से स्ट्रेस कम होता है

एक ही जगह पर रहने के कारण काफी स्ट्रेस होता हैI ऐसे में बदलाव और घूमना-फिरना बहुत जरूरी होता है, इससे हमारे दिमाग और मन पर एक सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और आप रिलेक्स महसूस करते हैं व मूड भी खुशमिजाज रहता हैI

डिप्रेशन का खतरा कम होता है

आज के समय में डिप्रेशन एक बहुत बड़ी समस्या है, जिसका सामना अधिकतर लोग कर रहे हैंI डिप्रेशन का दिमाग और शरीर पर सबसे ज्यादा प्रभाव पड़ता हैI ऐसे में जगह और दिनचर्या में बदलाव करने से व्यक्ति पर मनोवैज्ञानिक सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और इससे खुद को डिप्रेशन से दूर रखने में मदद मिलती हैI

दिमाग रहता है स्वस्थ

आप जितना ज्यादा ट्रेवल करते हैं, उतना ही ज्यादा आपको सीखने को मिलता हैI जब आप एक नई जगह पर घूमने के लिए जाते हैं तो आपको वहां कई नए लोगों से मिलने और उनकी संस्कृति को जानने का मौका मिलता हैI इन सभी नई चीजों से मस्तिष्क के स्वास्थ्य में सुधार होता हैI

हृदय से जुड़े रोगों का खतरा कम होता है

जब आप घूमते-फिरते हैं तो इससे तनाव और चिंता की समस्या खत्म होने लगती हैI आप बिना मतलब की बातों पर नहीं सोचते हैं और ना ही अपने दिमाग में नकारात्मक बातें आने देते हैंI घूमने से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य बेहतर होता है और दिल से जुड़ी बीमारियों की संभावना काफी कम हो जाती हैI

घूमने-फिरने से जीने की संभावना बढ़ती है

जो लोग ज्यादा घूमते-फिरते हैं, उनका जीवनकाल बढ़ जाता हैI आप चाहे तीर्थ यात्रा पर जाए, पहाड़ों पर घूमने जाएँ या फिर बीच पर घूमने के लिए जाएँ, इन सभी जगहों पर घूमने जाने से तनाव कम होता है, मस्तिष्क के स्वास्थ्य में सुधार होता है और बॉडी शेप में रखती हैंI आप पहले से ज्यादा ख़ुशी महसूस करते हैंI ये सभी बातें लंबे समय तक जीवन जीने की संभावना को भी बढ़ाते हैंI